Life/건강을 위해!11 [당뇨] 약만 먹었는데 저혈당이 온다고??? 가짜저혈당! 혈당관리를 위해 약을 먹으면서 운동과 식단을 막 시작한 분들은 가끔씩 몸에 힘이 없어지면서 손이 떨린다던가 허기가 지는 느낌이 오는 증상을 겪게 됩니다.이럴때 본인의 판단하에 초콜렛이나 사탕등의 고당분 간식등을 섭취하시는 경우도 있구요. Avengers Endgame Marvel Thanos Silicone Phone Case for Samsung Galaxy S20 FE S21 S22 S23 Ultra S10 Lite S10e S9 S8 Plus S7 Edge Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com이런경우엔 실제로 저혈당일수도 있지만 가짜 저혈당인 경우도 많습니다. 특히 고혈당으로 오랜시간 지내온 혈당환자가 약을 먹기 시작.. 2024. 11. 18. [당뇨식] 가다랑어포 양배추 계란 부침 근래에 양배추 채칼을 사서 양배추를 좀 잘라놨었는데 말입니다.너무 채처럼 썰어서 그런지 시간이 얼마 지나지 않아서 갈변이 되더라고요 아침에만 또띠아에 싸서 먹는편이라 소진 속도가 느린데 말이죠 ..그리하야 일본 오코노미 야끼 처럼 먹어볼까 라고 생각하곤 만들어 보았습니다. 재료양배추 한주먹(계량을 하지 않았더니 ;;;)계란 두알베이컨 또는 햄 (저는 집에 있던 훈제 삼겹살을 이용했습니다.)저칼로리 바베큐 소스논콜마요네즈 [로켓프레시] 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스 deg.kr 오뚜기 논콜마요 deg.kr 조리과정1. 베이컨과 양배추를 잘 섞어줍니다.2. 계란 두알을 깨서 다시 섞어줍니다3. 달궈진 후라이팬에 기름을 두르고 반죽을 부어줍니다. (이때 불은 약불로 낮춰주세요)4. 반죽을 잘 펴주고.. 2024. 10. 28. [당뇨] 소면같은 식감에 혈당이 괜찮은 - 두유면 얼마전에 대용량 라면스프를 샀습니다. 관리 전에는 라면을 매일 먹을정도로 엄청 좋아했었거든요. 하지만 지금은 관리를 하며 사는 인생인지라 당뇨의 주적중 하나 라면을 먹을수가 없지요... 라면스프에 넣을만한 면이 뭐가 있을까 하고 찾다 보니 풀무원에서 나온 두유면이 있더라고요. 두부면은 전에 먹어 봤는데 너무 뻑뻑함? 그런 느낌이 있어서 제 입맛엔 별로 였습니다. 일단 각설하고 대용량 라면스프는 오뚜기에서 나온 쇠고기라면 스프 입니다. 솔직히 막 엄청 맛있진 않더라고요 ㅋㅋ 하지만 라면스프의 맛을 느끼고 싶은 당뇨인으로써 어쩔수 없는 선택!! 오뚜기 쇠고기라면스프 285g 285g, 2개 deg.kr 대용량 라면스프는 양 조절이 중요한데요 일반 라면의 스프양이 10g~12g 사이라고 하더라고요. 전 10g.. 2024. 1. 22. [당뇨] 당뇨환자가 짜장면을 먹으면? 한국인들이 좋아하는 많은 음식이 있는데요 중화요리는 그중에서도 인기가 많은 음식입니다. 거기서 짜장면은 한끼 식사로도 많이 애용하는 음식인데요 당뇨 환자에게 짜장면은 독과 같은 음식입니다. 설탕과 기름이 많은 소스에 탄수화물이 높은 면은 당환자의 혈당을 치솟게 만들뿐더러 장시간 고 혈당을 유지 시킵니다. 이유는 소스에 많은 지방성분이 소화와 흡수를 방해해서 혈당이 천천히 오른다고 합니다 거기에 고탄수인 면을 먹었기에 고혈당이 된 상태에서도 천천히 소화가 되면서 포도당이 흡수되면서 고혈당이 장시간 유지된다고 하더군요. 오늘 저희 어머니가 짜장면이 드시고 싶다 하셔서 1인 셋트를 시켜서 어머니와 둘이서 한그릇을 나눠 먹었습니다. 탕수육은 소스를 찍지않고 튀김만 몇개 먹었고요 4.29US $ |Anime Sl.. 2024. 1. 12. [당뇨] 혈당이 높지 않은빵? 호기빵 먹고 혈당 피크 찍었습니다. 요 근래 당관리를 한다고 식단 관리를 하고 있습니다. 사실 금,토 저녁에 마시는 술은 끊질 못하고 있긴 하지만요.... (헤헤..) 식단을 관리를 해도 맛있게 먹을수 있는것들은 좀 많더라고요 그러다 호기빵이라는걸 알게 되었는데 이거 먹고 혈당이 안높았다고 하는 글들이 많아서 한번 사봤습니다. 제가 만든 호기빵 샌드위치의 영양성분은 다음과 같습니다. 탄수 당류 칼로리 지방 단백질 호기빵(1개당) 27 1 150 2.1 6 삼립 그린슈바인 부어스트 1개당 1.2 0.4 178.4 16 7.4 양배추(10g) 0.6 양상추(10g) 0.29 마이노멀 케첩(10g) 2 0.5 3.7 0 0.2 마이노멀 마요네즈(10g) 0.8 0 55.9 6 0 사진에 보이는 케첩과 마요네즈는 마이노멀 브랜드의 저당 소스들입니.. 2024. 1. 8. [당뇨] 벽 스쿼트와 가자미근 푸쉬업(사무직을 위한 당뇨운동) 어제 학교 동생과의 격한 음주 후 오늘 아침도 못먹고 바로 출근을 했습니다. 허기진 배를 부여잡고 간곳은 바로 본죽&비빔밥!! 본 비빔밥에는 메뉴에 천원을 추가하게 되면 백미가 아닌 귀리 보리밥으로 밥을 변경할 수 있습니다. 제가 주문한것은 봄나물 비빔밥에 귀리보리밥 입니다. 저 옆에 고추장에는 물엿등 당분이 많기에 먹지 않고 뜯지도 않고 그냥 뒀습니다. 기본적으로 야채들이 볶아서 나온것들이라 맛이 있더군요 ㅎㅎ 당뇨인의 기본은 식후 걷기 아니겠습니까? 구글맵 타임라인엔 2.4킬로로 측정되었지만 실제 거리는 3키로 가까이 됩니다. 조만간에 갤럭시 워치 오면 정확한 거리를 측정할수가 있겠죠? ㅎㅎ 전날 격한 음주로 아침을 못먹고 나온지라 탄수에 의한 당 폭발이 우려되어 열심히 걸었습니다. 파워 워킹으로!!.. 2024. 1. 1. 이전 1 2 다음
